125斤左右的姐姐別減肥了！面對(duì)時(shí)下流行的減肥熱，專家再度提醒：如果你的身高在1米6左右，體重在125斤左右的話，就不要再繼續(xù)往下瘦了，尤其是中年以后，基礎(chǔ)代謝率下降，過(guò)度減肥易導(dǎo)致肌肉流失、雌激素水平波動(dòng)，加速衰老，可能引發(fā)皮膚松弛、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題。

用國(guó)際通用的BMI體重指數(shù)（體重kg÷身高m2）來(lái)算，中年女性BMI建議控制在20-24，拿125斤舉例，如果身高160cm，BMI24.4，剛踩"輕度超重"線，只需調(diào)整飲食、多走走路，完全不用餓肚子。

更關(guān)鍵的是，把"125斤"和"胖"畫等號(hào)，本質(zhì)是把"單一瘦"當(dāng)成了美的唯一標(biāo)準(zhǔn)。但真正的健康好看，從不是體重秤上的數(shù)字，好好吃飯、適度運(yùn)動(dòng)，身體舒服了，狀態(tài)自然會(huì)發(fā)光。