你身邊有喜歡每天晨起喝一杯淡鹽水的人嗎？小心，這種做法可能傷身體！

62歲的張阿姨堅持每天晨起喝淡鹽水十年，但在最近的一次體檢中發(fā)現(xiàn)了高血壓。醫(yī)生問詢后發(fā)現(xiàn)，張阿姨每天鹽攝入量超標40%以上，晨起的那杯淡鹽水就是"罪魁禍首"。

醫(yī)生指出，晨起血液黏稠、血壓升高，此時喝鹽水會增加滲透壓，加重心腦血管負擔(dān)；中老年人血管彈性差、對鹽敏感，更易誘發(fā)高血壓和心血管疾病。此外，人體電解質(zhì)平衡通過日常飲食就能維持，而且早晨空腹飲用淡鹽水并不能有效"通便"或"排毒"，更推薦溫白開水。