現(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大，許多小伙伴喜歡熬夜工作或是娛樂，久而久之，生物鐘紊亂，便會出現(xiàn)失眠、神經衰弱、心慌心悸等一系列問題，嚴重影響生活質量和身體健康。

如何緩解失眠？本期視頻，上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主治醫(yī)師王茜從中醫(yī)角度向大家分享失眠自救指南，一起了解。

編審：肖俊杰