9月18日凌晨2點(diǎn)
松江公安分局
榮樂東路派出所接報(bào)警稱
看見一女子坐在橋邊哭泣
擔(dān)心其會(huì)有危險(xiǎn)
值班民警劉冬平接報(bào)后
隨即趕到了現(xiàn)場(chǎng),見到了當(dāng)事人
民警:怎么了,小姑娘,別怕別怕別怕,不要急不要急,怎么個(gè)情況,我們回去?那你這樣,你下來(lái),我真的給你處理。
女子:你們解決不了。
民警:誰(shuí)處理不了?你在這我也不放心的,你給我一個(gè)機(jī)會(huì),給我一個(gè)處理這個(gè)事情的機(jī)會(huì),可以嗎?

經(jīng)民警了解,原來(lái)該女子系工廠員工,在產(chǎn)線上和產(chǎn)線的組長(zhǎng)和產(chǎn)線指導(dǎo)員發(fā)生了糾紛,“她可能覺得別人針對(duì)她或者工作上面不順利”,這才導(dǎo)致其下班后直接坐在了橋上。所幸,路過(guò)的行人看到后立刻報(bào)了警。

劉冬平一邊安撫女子情緒
一邊試著逐漸靠近
在女子低頭恍惚之際
抓住機(jī)會(huì)沖上前
與同事合力將其抱下
劉冬平 松江公安分局榮樂東路派出所民警:
救她下來(lái)之后,我們就是把產(chǎn)線的指導(dǎo)員和組長(zhǎng)、公司的負(fù)責(zé)人全部約過(guò)來(lái)了,看看怎么解決。我們也征求了女士的意愿,如果說(shuō)離職,那么工資方面肯定有保障的。如果說(shuō)換產(chǎn)線或者換工作崗位,或者怎么樣的都可以。
最后我們也是跟家屬聯(lián)系了,她老公也是勸她的,那么她自己意愿就是想繼續(xù)干,就是換個(gè)產(chǎn)線就去繼續(xù)干。當(dāng)然,我們后續(xù)社區(qū)民警也是持續(xù)關(guān)注。

小坊提醒:
生命無(wú)價(jià),有話好好說(shuō)!
如果是工作糾紛
應(yīng)理性溝通
如果是心理方面難以紓解
應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助

小坊給大家
一些實(shí)用減壓小技巧
↓↓↓
1、給任務(wù)“拆包”,擺脫失控感
面對(duì)繁雜工作時(shí),人很容易被焦慮困住,這時(shí)給任務(wù)“拆包”能幫你找回主動(dòng)權(quán)。
把復(fù)雜任務(wù)拆成小步驟:比如“寫一份報(bào)告”可以拆成“查資料→列提綱→寫開頭→填內(nèi)容→修改”,每完成一步打個(gè)勾。
按“緊急+重要”排序:先做“今天必須完成”的事,“下周才需要”的事可以延后處理,避免被瑣事牽著走。
2、每天留“壓力緩沖帶”
工作中見縫插針休息:每50分鐘起身接杯水、站著拉伸1分鐘或閉眼深呼吸10次——大腦像手機(jī),一直用會(huì)發(fā)燙,短時(shí)間鎖屏能“續(xù)命”。
下班后做“切換儀式”:比如換身衣服、繞小區(qū)走一圈,告訴自己“現(xiàn)在是我的時(shí)間”,別把工作焦慮帶進(jìn)生活。
3、用“微小成就感”對(duì)抗疲憊
記錄“今天做好的3件小事”:哪怕是“準(zhǔn)時(shí)交了報(bào)表”“幫同事解決了一個(gè)小問(wèn)題”,積累這些“小成功”能抵消“總覺得自己沒做好”的自我否定。
允許自己“不完美”:是人就會(huì)犯錯(cuò)、偶爾效率低很正常,不用因“沒做到100分”而苛責(zé)自己——工作是長(zhǎng)期戰(zhàn),不必苛求每一步都完美。
如果你出現(xiàn)持續(xù)失眠
一想到工作就煩躁
頻繁出錯(cuò)等情況
說(shuō)明壓力已經(jīng)超出承受范圍
需要調(diào)整
主動(dòng)溝通:跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)明“目前任務(wù)較多,可能無(wú)法保證質(zhì)量,能否調(diào)整優(yōu)先級(jí)?”多數(shù)時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)并不知道你“撐不住了”。
短暫抽離:條件允許的話,申請(qǐng)半天假,做一件能讓自己放松的事,比如看電影、睡懶覺,別硬扛到崩潰。
尋求外部的理解和幫助:若產(chǎn)生心理問(wèn)題,可向家人、朋友傾訴,或向過(guò)來(lái)人請(qǐng)教、求助,必要時(shí)尋求專業(yè)的咨詢輔導(dǎo)。
坊友們上班遇到壓力
是如何溝通與紓解的?
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| 編輯: | 許露露 |
| 視頻編輯: | 康家輝 |
| 攝像: | 劉青 |
| 責(zé)編: | 王郁岑 |

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