當下正是車厘子的銷售旺季，最近，有關(guān)車厘子含天然褪黑素可助眠的說法受到了大家的關(guān)注，那么這是真的嗎？

褪黑素是人體大腦松果體自然分泌的一種激素，通常在夜晚時分泌增加，向身體傳輸該入睡的信號，起到調(diào)節(jié)生物節(jié)律的作用。

那么車厘子中褪黑素的含量高不高？吃車厘子能夠補充褪黑素，從而有助睡眠嗎？

中國科學院植物學博士史軍表示：車厘子里面確實含有一定量的褪黑素，但是褪黑素的量實在是太少太少了，100克車厘子里面所含的褪黑素的量通常只有1.5~1.8微克，而應(yīng)用褪黑素治療的量一般對于成人來說是0.5~10毫克，一毫克是1000微克，所以我們吃車厘子要想達到治療的量，基本上是需要成噸的來吃，基本上是做不到的。

此外，即便是含量可觀的相關(guān)的褪黑素產(chǎn)品，也只是一種節(jié)律調(diào)節(jié)器，通常只對于因節(jié)律紊亂引起的失眠，如倒時差，輪班工作等情況有一定效果，褪黑素并不能解決所有類型的失眠。況且車厘子中的褪黑素含量十分有限。

此外史軍還提醒：比起褪黑素，車厘子里面含有的山梨糖醇更值得注意。

中國科學院植物學博士史軍表示：通常來說山梨糖醇含量比較高的是西梅，吃完西梅以后會讓腸道通暢很多，同樣的事情也有可能會發(fā)生在大量進食車厘子之后，但是如果吃的太多，那是有可能會導致腹瀉的，特別是對于嬰幼兒，另外一個就是對腸道比較敏感的朋友而言，也是要控制一下攝入量的。