夏日炎炎，陽光火辣，許多人享受著冰鎮(zhèn)飲料和空調(diào)帶來的清涼，卻不知高溫天氣正悄悄考驗著我們的心臟。尤其對冠心病患者而言，夏季更是一個需要高度警惕的季節(jié)！為什么夏季會成為心臟的“高危期”？ 我們又該如何科學護心，安然度夏？

上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師孟舒表示這幾點沒做好 警惕心臟會“崩潰”：

1.渴了才喝水

夏天千萬不能等到渴了才喝水！當你感到口渴時，你的身體其實已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了，此時如果還一次性猛喝水的話會導致大量的水分快速進入血液，讓血液變得稀薄，會引起身體的血液循環(huán)加快，增加心臟負擔。此外，出汗后喝冰水也是大忌！尤其是針對冠心病患者，會導致全身血管立即收縮，誘發(fā)冠脈痙攣。

2.清晨劇烈運動

很多老年朋友喜歡晨練，但清晨反而是心血管事件的高發(fā)時段。這是因為夏季空氣濕度大、氣壓低，同時早上起床后人體交感神經(jīng)興奮，血壓升高、心率加快，心肌處于相對缺血狀態(tài)。如果此時進行劇烈運動，很容易引發(fā)急性心肌梗死。

3.空調(diào)溫度太低

室內(nèi)外溫差超過8℃時，血管難以適應頻繁的收縮與舒張，容易引起血壓波動和心臟不適。因此我們建議空調(diào)溫度設置在26-27℃為宜，另外開2-3小時后可以開窗通風10-15分鐘，確保室內(nèi)空氣流通。

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