開倍速，看視頻，可能會損傷你的大腦。不知道你有沒有刷劇、看網(wǎng)課開倍速的習(xí)慣，如果有，那就要警惕了。因?yàn)檫@個(gè)看似無害的習(xí)慣，可能對注意力、記憶力等產(chǎn)生負(fù)面影響。尤其是對大腦還處于發(fā)育階段的青少年來說！長期依賴倍速模式，大腦習(xí)慣于碎片化信息處理，形成“淺層認(rèn)知模式”，換言之，你的深度思考與持續(xù)注意力被削弱了。

那怎么辦呢？教你兩招：如果不得不使用倍速播放功能，可以將觀看內(nèi)容有選擇地分類。讓速度服務(wù)于內(nèi)容吸收，而非被速度掌控。對于需要深度理解和記憶的內(nèi)容，原速看，對于純娛樂或已了解的劇情，可使用較高倍速。第二個(gè)，每觀看25分鐘至30分鐘，就暫停5分鐘，讓大腦主動休息一下，喝點(diǎn)水或做點(diǎn)簡單活動。在觀看復(fù)雜內(nèi)容時(shí)，遇到關(guān)鍵點(diǎn)主動暫?；虻够?，給自己留下思考消化的時(shí)間。