近期火遍全網(wǎng)的“奶皮子糖葫蘆”正在讓一批年輕人成為“甜蜜的受害者”。有人每天必吃幾串，結(jié)果臉色暗沉、皮膚松弛，被醫(yī)生診斷為：糖化臉。這樣的爆紅美食，一不小心吃多了該如何補(bǔ)救，一起來了解下。

最近，一名網(wǎng)友發(fā)帖稱，自己迷上“奶皮子糖葫蘆”后，臉色越來越差，去醫(yī)院檢查才知道，是糖分?jǐn)z入過高引發(fā)了皮膚糖化反應(yīng)。

醫(yī)生指出：糖化反應(yīng)是體內(nèi)多余糖分與膠原蛋白長期結(jié)合的結(jié)果，會讓皮膚暗沉、松弛，還可能增加動脈硬化和白內(nèi)障等健康風(fēng)險。

高脂血癥的人要控制，血糖高的人要控制，肥胖的人群要控制，代謝綜合癥的人要控制，因?yàn)樗旧硎窃从谀讨破?，無論是牛奶或者羊奶，我們中國人一部分人群當(dāng)中就是乳糖不耐受，要注意，就是過敏的。

營養(yǎng)師指出，一串奶皮子糖葫蘆熱量高達(dá)450大卡，相當(dāng)于兩碗米飯。若不小心吃多了，可以通過減少當(dāng)天其他餐食的熱量或增加運(yùn)動來平衡。

一個奶皮子糖葫蘆是四百五十大卡，至少要步行一萬步才能把它消耗掉，跑步可能半個小時！建議就是大家可以一起分享，比如說兩到三個人吃一串，吃個兩到三顆，可以嘗一嘗，今天我們吃了糖葫蘆，就主食量要控一控，可以稍微減半，避免我們總的熱量超標(biāo)。