我們因?yàn)榉N種原因，壓力過(guò)大、喝了咖啡濃茶、情緒不佳等，總會(huì)有失眠睡不著的時(shí)候，那該怎么判斷自己的失眠已經(jīng)成了“病癥”？其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度，失眠按 “睡眠啟動(dòng)與維持困難” 的不同階段會(huì)分為三種類(lèi)型，分別表現(xiàn)為以下癥狀。起始失眠：入睡困難，臥床后 30 分鐘以上無(wú)法入睡，或反復(fù)嘗試入睡仍清醒，大腦處于 “亢奮” 狀態(tài)；中斷失眠：睡眠難以維持，夜間頻繁醒來(lái)（≥2 次），或醒來(lái)后難以再次入睡，總睡眠時(shí)間＜6 小時(shí)，次日精神萎靡；終點(diǎn)失眠：容易早醒，睡眠總時(shí)長(zhǎng)縮短，早于預(yù)期時(shí)間醒來(lái)（如凌晨 3~4 點(diǎn)），且無(wú)法再入睡。

上海中醫(yī)藥大學(xué) 養(yǎng)生康復(fù)教授 主任醫(yī)師 王旭東表示中醫(yī)認(rèn)為睡眠障礙主要有三類(lèi):

1.入睡困難多為肝氣郁結(jié) 2.睡不安穩(wěn)多為脾胃不和 3.睡后早醒多為心血不足

更多精彩內(nèi)容，敬請(qǐng)關(guān)注東方衛(wèi)視每周一至周五17:30播出的《名醫(yī)話(huà)養(yǎng)生·快閃醫(yī)院》。