別以為睡得越多越好，睡眠超過(guò)九小時(shí)，對(duì)身體也有害！甚至比睡眠不足的人，風(fēng)險(xiǎn)還要高！

睡眠時(shí)間超過(guò)9小時(shí)的人，心臟病發(fā)作的幾率增加了34%，比睡眠不足6小時(shí)的人還要高14個(gè)百分點(diǎn)。因?yàn)榫盟瘯?huì)讓血液流動(dòng)變慢，增加血栓風(fēng)險(xiǎn)，心腦血管疾病發(fā)生率上升。

長(zhǎng)時(shí)間睡得過(guò)久，人體活動(dòng)量減少，更容易脂肪堆積。睡超9小時(shí)的人肥胖風(fēng)險(xiǎn)比正常睡眠者高21%。

而且久睡會(huì)影響認(rèn)知功能，不僅記憶力下降，還可能讓癡呆風(fēng)險(xiǎn)升高。